TOJÁSOS KELKÁPOSZTA BATYU
Mi kell hozzá? (3 adag)
6 db tojás
6 db kelkáposzta levél
zsír a muffinforma (6 darabos szilikon) kikenéséhez
só, bors
Egy adag tartalmaz:
| Étel neve | KELKÁPOSZTA BATYU |
| Kalória (kcal) | 54,60 |
| Fehérje (g) | 5,45 |
| Zsír (g) | 1,89 |
| Szénhidrát (g) | 4,00 |
Elkészítés:
A káposzta leveleket forrásban lévő vízben néhány percig főzzük.
A muffinsütőt kizsírozzuk.
A lecsepegtetett kelkáposzta leveleket beleültetjük a mélyedésekbe, és mindegyikbe beleütünk egy tojást.
Sózzuk, borsozzuk, majd betakarjuk a levelekkel a tojásokat.
Előmelegített (160-170′) sütőbe tesszük, és figyeljük, hogy a káposzta levél ne égjen meg.
Sütési időtől függően készíthetjük lágyabbra vagy keményebbre.
1
2
3
4
5
6
7
