CUKKINI TOJÁSROLÁD Mi kell hozzá? (1 rúd – 12 szelet) 1 db cukkini 8 db tojás szerecsendió, só, bors Egy adag tartalmaz (2 szelet): Étel neve Cukkini tojásrolád Kalória (kcal) 105,87 Fehérje (g) 8,43 Zsír (g) 7,08 Szénhidrát (g) 2,61 Elkészítés: A...
TOJÁSOS KELKÁPOSZTA BATYU Mi kell hozzá? (3 adag) 6 db tojás 6 db kelkáposzta levél zsír a muffinforma (6 darabos szilikon) kikenéséhez só, bors Egy adag tartalmaz: Étel neve KELKÁPOSZTA BATYU Kalória (kcal) 54,60 Fehérje (g) 5,45 Zsír (g) 1,89...
SZALONNÁS TOJÁS – MUFFIN Mi kell hozzá? (3 főre) 3 db tojás 50 g póréhagyma / metélőhagyma 150 – 200 g füstölt húsos szalonna 6 db – os muffinsütő. (Ha nagyobb van, értelem szerűen duplázzuk a mennyiségeket.) Egy adag (2 db) tartalmaz: Étel neve...
FERMENTÁLT UBORKA Mi kell hozzá? (kb. 25 adag) 1 db 5 literes üveg 3 kg kovászolni való uborka 2 – 3 csokor kapor 1 fej fokhagyma 1 szál torma 100 g adalékmentes só 1 TK mustármag 1 TK koriander víz Egy adag (kb. 120 g/2 db) tartalmaz: Étel...
ZÖLDSÉGES PUDING Mi kell hozzá? (8 szelet) 76 g brokkoli (4 db brokkolirózsa) 184 g cukkini szeletelve (én 2 db cukkiniből válogattam ki a szépen sikerülteket) 200 g csiperke gomba ( 0,5 kg gombából indítottam, ami tisztítás után 425 g lett. Amikor...
